丹参：活血化瘀，养血安神，调节经期丹参，味苦微寒，中医认为其有凉血化瘀、清热除烦、燥湿的功效。常用于改善血瘀、内热引发的心烦不眠、月经不调、胸腹不适等问题。丹参的3大核心作用：活血化瘀： 促进血液循环，改善黏稠度，有助于预防和缓解心血管问题，改善血瘀引起的肢体不适、面色暗沉等。养血安神： 帮助缓解心烦失眠，提高睡眠质量。调节经期： 改善女性月经不调、痛经等，呵护健康。为您整理了12种丹参实用搭配（建议用量，请咨询专业人士）：丹参5g+三七3g+西洋参3g/石斛6g丹参5g+葛根5g+玉米须3g丹参5g+玫瑰花3g+桑椹5g丹参5g+酸枣仁5g+百合6g丹参5g+黄芪8g+麦冬6g丹参5g+天麻10g+川芎3g丹参5g+山楂10g+陈皮3g丹参5g+桂圆肉8g丹参5g+当归3g丹参5g+红花1g丹参5g+菊花2g/枸杞3g丹参5g+灵芝10g/炖汤可加黄芪或党参⚠️服用丹参注意事项：经期量多、孕妇、低血压、术后恢复期、正在服用抗凝药物、牙龈出血及对丹参过敏者不宜服用。不与藜芦/葱蒜同食。丹参微寒，脾虚胃寒者少量饭后服，不宜连续服用超两周。
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